WELCOME TO STAY FIT

עבור נשים רבות, הליכה למכון כושר מלווה בלבטים וחששות.
הסיבה העיקרית שבהן, מצויה ככל הנראה במכוני הכושר עצמם; הם יקרים, חסרים כל יחס אישי ומתהדרים בסביבה גברית דומיננטית.
סביבה שאינה מתירה להתעמל בחופשיות ובנוחות.
עבור נשים שומרות מסורת, זו בכלל לא אפשרות, הן לא יימצאו עצמן פוקדות מכון כושר מסוג זה, אך לא רק הן.
המבוכה מהאופן בו הן מתאמנות בשל היעדר גורם הכוונה וייעוץ ואי ההתמצאות אל מול מגוון בלתי אפשרי של מתקני כושר ואביזרים למיניהם, תוצרי מכון הכושר המודרני, גורמים לירידה במוטיבציה, להביא לחוסר התמדה ולבסוף אי הגעה כלל.
סטודיו לנשים בלבד, מהווה את הפתרון המושלם לסוגיות אלו, ומאפשר לך להתרכז במה שבאמת חשוב, והוא להתחיל בצעד הראשון ביצירת שגרה בריאה והרגלים בריאים לחיים.

WOMEN'S

STUDIO

TRAININGS

בסטודיו מגוון רחב של תכניות אימון המציעות מנעד רחב של טכניקות עבודה על שרירי הגוף. תכניות אימון אשר שמות דגש על חיטוב, חיזוק, יציבה, גמישות וסיבולת לב-ריאה. תכניות אימון המשלבות עבודה על שרירי הליבה בדגש על שרירי הבטן וכך בהשגת תוצאה של חיטוב ושיפור יציבה.
כל תכנית אימון מותאמת אישית לכל אחת ואחת בהתאם לרמת הכושר הגופני בו היא נמצאת והיעדים אליהם היא מעוניינת להגיע; ירידה במשקל, ירידה באחוזי שומן והעלאת מסת שריר – חיטוב ועוד.

חיטוב

חיזוק

גמישות

אימוני כח

אירובי

אימון פונקציונלי בקבוצות

אחת מתוכניות האימון המוצעות בסטודיו ואולי האפקטיבית ביותר מבניהן, הינה תכנית האימונים הפונקציונליים – שיטת אימונים חדשה יחסית בענף הכושר. בשיטת אימונים זו, מחקים את אותן פעולות תפקודיות שאנו מבצעים באופן שיטתי בחיי היום יום שלנו, ולכן גם הינם מתאימים לכל אחת ולא נדרש הרבה על מנת להיכנס לעניינים.

מעבר לכך, באימונים פונקציונליים ישנה מעורבות של מספר שרירים באימון אחד מסוג אירובי-כוח, אשר נעשה במעבר בין תחנות בצורה אינטסיבית.
בשל האינטנסיביות של אימונים אלה, הם נעשים בסטודיו בקבוצות, כאשר הדבר תורם למתח גבוה ואנרגיות שיא

באימונים פונקציונליים, תפקודיים, הגוף הוא "המשקל" העיקרי בו משתמשים על מנת לייצר התנגדות בעבודה על השרירים. לכן נעשה שימוש מועט יותר במכשירים הסטנדרטיים אותם אנו מכירים ממכון הכושר, ויותר באביזרי עזר כגון משקולות, גומיות, מדרגה ועוד.

תוכנית אימונים זו מהווה ללא ספק את הבסיס לתוכניות אימון אחרות, מאחר ומדובר בעבודה בעיקר על שרירי הליבה. שרירי הליבה חיוניים ליציבה טובה, לחיזוק קבוצות שרירים שונות בגוף בעת מאמץ, להטבה בתפקוד סיבולת לב-ריאה ולפוטנציאל פציעות נמוך בעתיד.
כבונוס, אימונים פונקציונליים שורפים הרבה יותר קלוריות ומכאן הפופולריות שלהם.

?SOMETHING MORE

מכונת שיזוף

טרנד מכונות השיזוף מגיע גם אלינו
רק אצלנו תוכלי להנות ממכונת שיזוף חדשה ותוך 10 דק לצאת עם גוון עור שישאיר את כולם פעורי פה.
מכונת השיזוף אצלנו בעלת נורות לד מהמתקדמות בעולם
במקום לשבת בשמש ימים על גבי שעות , אצלנו תוכלי להשיג תוצאה מבוקרת תוך 10 רק בלבד

לס מילס

יותר ויותר מנויים, למעלה מ -7 מיליון בכל שבוע, ועכשיו גם בStay Fit , שיעורי לס מילס – שיעורים סוחפים עם מוסיקה מעולה ומדריכות נלהבות שעושות חשק.

מותג בין-לאומי שעכשיו תוכלו למצוא גם אצלנו!

נגן וידאו

ליווי תזונאי

80% מהצלחתו של הליך החיטוב אותו אנו מעוניינות להשיג נשען על תזונה, ורק 20% נשען על פעילות ספורטיבית. בסטודיו אנו נעבוד על שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה לבריאים יותר, אשר עם הזמן יהפכו לחיי שגרה. לכל מתאמנת תהיה האפשרות לייעוץ תזונאי וסיוע בבניית תפריט מאוזן המתאים להעדפות התזונאיות אליהן היא רגילה, בבחינה כמובן.

Sports woman with healthy food on the kitchen
מחירון וחבילות

מנוי סטודיו

249 חודשי
  • 3 כניסות בשבוע

מנוי ללא הגבלה

299 חודשי
  • כניסה חופשית

מכונת שיזוף

299 כרטיסייה
  • 10 כניסות

אימון נסיון ב50₪ בלבד!

הטבה לנרשמות - כניסה חינם למכונת שיזוף

CONTACT US

פרטי יצירת קשר

דרך דגניה 47, נתניה

מרכז דוד קרית השרון

השאירי לנו הודעה